【图】原来玉珠贤来中国教瑜伽了~~！！！！在车外舞动炫丽！！！！-第3页_生活摄影_蜂鸟论坛-蜂鸟网

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原来玉珠贤来中国教瑜伽了~~！！！！在车外舞动炫丽！！！！

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21楼
不再叹息新会员楼主

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第六综合式：弓式

下颚放在前面，两腿弯曲，两手抓住脚踝。吸气呼气肚脐贴在地面。
将身体和腿尽量上提。

功效：对于腿和臀部很好的放松和缓解。对肩膀有很大的校正功效。

2010-07-22 12:51:30 举报
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22楼
不再叹息新会员楼主

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2010-07-22 12:52:31 举报
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23楼
不再叹息新会员楼主

下面这些都比较难了，也就顺便给大家展示下啊
一来推广下瑜伽知识，二来也给自己加加人气。
健身修体需要长期坚持啊
为了咱们的好身体加油啦！~！！！
相机品牌：无相机型号：无光圈：曝光时间： ISO：焦距：NaN 拍摄时间：无

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2010-07-22 12:52:53 举报
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24楼
不再叹息新会员楼主

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下面这些都比较难了，也就顺便给大家展示下啊
一来推广下瑜伽知识，二来也给自己加加人气。
健身修体需要长期坚持啊
为了咱们的好身体加油啦！~！！！

2010-07-22 12:53:28 举报
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25楼
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2010-07-22 12:54:07 举报
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26楼
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2010-07-22 12:54:30 举报
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27楼
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2010-07-22 12:55:09 举报
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28楼
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2010-07-22 12:55:25 举报
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29楼
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2010-07-22 12:59:25 举报
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30楼
不再叹息新会员楼主

另外大家练完以后一定要好好的将身体舒展哦！
静静的享受俺们的自驾游之行吧~！~~~~
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2010-07-22 12:59:49 举报
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