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原来玉珠贤来中国教瑜伽了~~!!!!在车外舞动炫丽!!!!
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第六综合式:弓式
下颚放在前面,两腿弯曲,两手抓住脚踝。吸气呼气肚脐贴在地面。
将身体和腿尽量上提。
功效:对于腿和臀部很好的放松和缓解。对肩膀有很大的校正功效。
2010-07-22 12:51:30
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2010-07-22 12:52:31
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下面这些都比较难了,也就顺便给大家展示下啊
一来推广下瑜伽知识,二来也给自己加加人气。
健身修体需要长期坚持啊
为了咱们的好身体加油啦!~!!!
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2010-07-22 12:52:53
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下面这些都比较难了,也就顺便给大家展示下啊
一来推广下瑜伽知识,二来也给自己加加人气。
健身修体需要长期坚持啊
为了咱们的好身体加油啦!~!!!
2010-07-22 12:53:28
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另外大家练完以后一定要好好的将身体舒展哦!
静静的享受俺们的自驾游之行吧~!~~~~
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2010-07-22 12:59:49
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