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满意答案峰起云甬13级2009-08-31首先要关注自己的身体情况，提前保持自己的身体状态，早睡早起，并做有量的有氧运动，如有感冒最好能及时治疗，因为高原不利于感冒发烧等病的康复，另外如果有哮喘，高血压，严重心脏病，最好不要去海拔高的地区，出发前，要准备必须的常备药，如感冒药，头痛药，腹泻药，助消化药，晕车药，最好能提早准备预防高原反应的药，如红景天，高原安，并提前开始服用，有高血压的，降血压药那肯定是必备的，在海拔高地区旅游期间，不要做剧烈的运动，不要喝过量的酒，早晚的温差大，注意保暖，带的衣服，带件防风保暖的外套，早晚可以批批，中午可以脱掉准备好防晒用具，防晒爽，雨伞，高原紫外线比较强烈，以免晒伤皮肤要有足够的心理准备，西部旅游做车时间长，路况差，饮食习惯不同，最好能准备一些巧克力，简单的便于携带的小菜，但最好不要带真空包装的食品，因为高原气压关系，容易炸袋，做到对那边景点，民俗的初步了解，特别是西藏，西藏旅游有很多都是和佛教文化有关的景点，并且藏区民俗和汉文化有些不同，做到一定的了解，以免到时候尴尬特产的话，比较实惠的可以带点藏香和藏族小饰品回来，别的象牦牛肉，牦牛骨制品，唐卡，天诛，要么太贵，要么不好带去西藏，四川旅游，是放飞心情之旅，那里的一切需要我们用心去感受，我们不要抱着出门旅游，吃好，住好，一切都好的心态，要用自己的眼睛和双腿，手里的相机或DV去经历，去感受，你会觉得那里的天是那么的蓝，水是那么的清，最后祝你旅途愉快┱乖o猫oοΟ 的感言: 多谢~ 2009-09-05
