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肉眼不行~观测日食需使用专用或自制器材，严禁肉眼直接观测太阳，以免对眼睛造成伤害。如果用肉眼观测日食，最简易的方法是找一块玻璃，涂上些墨或者用烟熏黑，颜色层要涂熏均匀，用它们来观测日食，以太阳呈古铜色为宜。还可将几张废照相底片重叠在一起，隔着底片看太阳（根据太阳光的强弱增减底片的张数），或观察加点墨汁的水盆中的太阳反射像，以及通过电脑磁盘芯、通过电焊玻璃片等物品减光观测太阳。这样既可以达到观测的效果，眼睛也受到了保护。另外，直接将不加遮挡的望远镜对准太阳也是不允许的，否则将烧坏眼睛致盲。必须在望远镜上加上滤光设备（巴德膜）才能直接观测。摄影者也不可以用没有采取滤镜保护措施的相机直接拍摄太阳。7月22日的日食食分大于1，达到全食后，天空会漆黑如夜，甚至能看到繁星璀璨，极其壮观。直视太阳会对眼镜造成伤害，日食过程中虽然太阳的总光度在不断减小，但单位面积的光亮并未改变，所以依然会有影响。有的人可能直视太阳没有大碍，但观测日食需要长时间看着太阳，最好不要尝试。另外，肉眼或许可以看太阳，但用望远镜是绝对禁止的，特别是天文望远镜。而且由于视网膜的光渗作用，直视太阳是看不清日食过程的（太阳和周围物体的界线是模糊的）用电焊防护罩、X光片，还有专用的日食眼镜，这些都是对眼镜有一定的保护作用的。
