回答
楼主的问题不清楚：
首先各公司的闪光灯工作原理略有不同，楼主需要告知用的是什么牌子
其次闪光灯的寿命取决于闪光次数、闪光输出功率（以及工作、保养环境和个体差别，这里不详述）。闪光次数到了灯的寿命也就差不多了，相同的使用次数下平均每次闪光的输出功率大的自然早到使用期限，灯的寿命跟是否在弱光下使用没有关系，只是弱光下灯的输出功率普遍较大从而“间接”影响了灯的寿命。（写完才发现楼主问的是单反寿命）
再次，楼主的使用情况不会影响单反寿命
最后假设楼主用的是佳能机器，情况是这样的：
A档闪光输出是以补光为目的（佳能闪光程序是这样设计的），快门速度取决于环境亮度，在根据环境亮度（不考虑闪光灯）确定曝光参数（快门）后，才使用闪光灯给前景补光，所以说A档下快门的确定根本没考虑中闪光灯开不开。P档则完全不一样，它把闪光灯作为主光考略，开不开闪光灯对快门影响很大，楼主试试就知道了
M档照片亮度取决于楼主设定的参数，不开闪光灯几乎全黑说明楼主设定的ISO光圈快门远远不够正常曝光（提高这些参数照片自然就亮了），打开闪光灯时ttl会尽全力将照片提亮到正常值（而不是像A档只以补光为目的），所以“M档下，安全手持快门下拍摄会比A档清晰很多”
“这个M档下，内闪的光输出量会不会比A档输出的多”：闪光灯输出量不取决于用什么档，而取决于闪光灯的程序算出来需要多少输出量以及闪光灯的最大指数限制
