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第一天：西安--民和(700公里)。第二方案：兰州市西固区(630公里)
第二天：民和--黑马河(340公里)。第二方案：青海湖151食宿站。游览日月山及青海湖沿湖风光。
第三天：黑马河--鸟岛--黑马河--茶卡(80+80+80)。
第四天：茶卡--乌兰--大柴旦--格尔木(此段路程 580公里，但风光较好)
第四天第二方案：茶卡--都兰--格尔木(此段路程 480公里)此段路风景较好，但远一百来公里。
第五天：格尔木休整检查车辆
穿越昆仑山第一方案：第六天下午出发。当日歇西大滩。行程 140公里(当日上昆仑山观
景，昆仑山大地震遗址。西大滩玉珠峰雪山等)。这样安排有利于适应和调整对高山的反应。
第七天：西大滩--温泉(约四百公里)(住下后前往唐古拉看景并返回)
第八天：温泉--当雄(380公里)(藏北草原观景)
第九天：当雄--拉萨 (170公里)。
穿越昆仑山第二方案：
第六天：格尔木--沱沱河(420 公里)
第七天：沱沱河--唐古拉山(180)--那曲(170)--当雄(165)共计510公里)
第八天：当雄--拉萨(170公里)
Optional Plan到当雄时可考虑去纳木错湖的行程。来回共100公里。需两个半天。
(注：上述第一方案与第二方案要根据当时气候，身体状况来确定)
西藏安排：
第十天：休整。参观大昭寺，八角街。拉萨河畔(太阳岛)，。
第十一天：布达拉宫。罗步卡林，哲蚌寺等。晚饭后拉萨河畔漫步。检查车辆。
第十二天：经浪卡子赴江孜。
第十三天：日喀则--曲水--乃东
第十四天：乃东--八一镇
第十五天：八一镇休整，游览。
第十五天：八一镇--拉萨
第十六天：拉萨购物，游览。保养车
第十七天：拉萨--那曲(330公里)--安多(82公里)共计420公里
第十八天：安多--格尔木(700公里)
第十九天：格尔木休整
第二十天：青海湖
第二十一天：兰州
第二十二天：西安
所备物品
证件类：
身份证。工作证。结婚证。邮政储蓄卡及证。驾驶证。行车证。附加费证。保险证件。通讯录。备用照片。养路费证。车辆保修证及全国维修地址
汽车配件：
全套修车工具，补胎工具，气泵，电烙铁及焊锡丝。机油两桶。防冻液。刹车油。铁丝数米。各种螺母及螺钉。备用皮带。拖车绳。车载冰箱。逆变器。军用折叠锨。修车用线手套10双。木板数个(垫泥地用)。AB胶。备用油桶1个。轮胎螺丝螺帽。备用钥匙及遥控器。各类灯。火花塞(一个)，点火线圈，保险丝若干(特别是40、50、60A的)，机滤，汽滤。油路清洗剂，指南针。跨接电源线。万用表。透明胶带。燃油过滤器(长筒丝袜代用)AB胶。502胶
生活用品：
帐篷。睡袋(四个)。床单和薄被子。防潮垫(两个)，竹垫，野餐垫。帆布垫。头枕两个。活动厕所(可改作活动凉棚)。敌杀死。晾衣绳。手机(三个)及备用电池，充电器及备用卡(联通卡和电信卡各一个)。指南针，水桶，保温瓶及杯，饭合及碗筷。瑞士军刀。CD碟。火柴。备用电池。垃圾袋。望远镜。备用眼镜。应急灯及手电筒。雨伞(2把)。雨衣。礼品用铅笔。记录用本及笔。催泪瓦斯。红外线报警器。充电器。备用灭火器(借)，墨镜。氧立得。车用电热杯。数十元的一元硬币和适量五角硬币(打发乞丐和用于通融用)。对讲机。宾馆中的小肥皂和洗发水(自用或送人)。
书籍类：
汽车维修手册。各类西藏旅行书籍。各类地图。各种西藏旅行资料，切诺机维修点地址。
药品类：
感冒药， 止泻药，高效消炎药，阿斯匹林。防晒霜(至少F15以上)、润唇膏、止血绷带、创可贴、眼药水、酒精消毒棉、西洋参、云南白药、金施而康；霍香正气水。红糖。体温表。护颈。田七喷雾剂。碘酒。口罩. 维生素补充药(21金维它)，消毒喷雾剂。
食品类：
压缩军用食品(适量)。各种备用食品及罐头。奶片。巧克力。茶。纯净水数瓶。竹笋罐头。休闲食品。牛肉干。大蒜及压汁器。可作佐料的肉罐头。佐料。适当快餐面及快餐饭？。香辣酱。火腿肠适量。口香糖(修车补漏用)。适量糖果(给小孩用或自用)。
衣物类：
羽绒衣。冲锋衣。外衣。陆战靴或其它皮靴。旅游鞋。布鞋。拖鞋。遮阳帽。衬衣。摄影背心。毛衣或抓绒衣。T-恤衫。内裤。秋裤。外裤。袜子。手套。速干裤。晒衣绳。游泳衣裤。
洗漱用品：
消毒湿纸巾、大毛巾、香皂、肥皂。牙具、梳子、拖鞋；卫生纸。
摄影器材：
相机四部(A1。F1。傻瓜一只。数码一只)。三角架。电池。闪光灯。胶卷30个。反转片10个。清洁工具。滤色镜。快门线。记录笔。镜头(28定焦一只。50定焦一只。135定焦一只。80-200变焦一只。增距镜一只。60-120一只）
