回答
"单反相机用自动对焦模式时（AF）可以自己用手转镜头么调焦距远近么，选手动对焦用不用把机身和镜头上的MF都打开"
在AF时候，可以用手转镜头变焦环，毕竟都是手动变焦的。但不建议调对焦环，虽然也拧的动，偶尔拧一下也没什么坏处。
手动对焦时候，机身或者镜头上的MF打开一个即可。
“刚开始学习用单反，机器是SONY a330，看到说明书上的对焦一节时说自动对焦时（对焦模式选定在AF上）不能用手转镜头，但是自动对焦不用手转很多物体在在镜头里的大小不合适用自带的扩大对焦键只能缩放有限的两个距离很不方便。用自动对焦模式时（AF）可以自己用手转镜头么调焦距远近么，会不会损坏相机。”
看来楼主对于变焦环跟对焦环理解还不是很深，AF是自动对焦，跟变焦没有任何关系。任何情况下，变焦环都是随便拧的。
“另外用手动对焦模式时（MF）拍出来的照片总是虚，镜头里那几个对焦的点是不是就是不亮呀”
MF时候，顾名思义，你需要手动对焦，手动拧对焦环，合焦的时候取景器里面会有合焦提示，用LV模式可以放大看是否合焦。
“还有手动对焦时说明书上说如果镜头上没有AF/MF按钮就打开机身上的AF/MF按钮，如果机身和镜头上都有AF/MF按钮的话是机身和镜头上的都要调到MF才可以手动对焦么，只调一个可不可以”
可以！
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