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武术是一种技击为目的的实用格斗术，它历史悠久、博大精深，是中华民族的文化瑰宝，它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承，作为现代人如何将其练好呢？传承好呢？想练好这种技击术首先要选择一门适合自己的拳法，从基本功开始，使自己的力量、柔韧性、协调性得到稳固发展，再从传统拳法中找到技击中所需的“劲”、力道、速度，然后再进行操手对练，最后就可以接近实战了。想练好技击不但要进行身体上的训练，而且还要进行意识的训练，这样才能将武术练好，如果详细说明的话，可分为下面几点加强练习。1、爱好和兴趣:要练武术必须要有浓厚的爱好和兴趣才行，爱好和兴趣是最好的动力和求知欲，孔圣人就说过:知之者、不如好之者、好之者、不如乐之者。无论做什么事情都是如此，要有一种乐此不疲的心劲才能驱使自己学有所成，不能把它当作一种负担，现在的很多年轻人就是这样，学什么都是三分钟的热度，知难而退，最终半途而废，一事无成，究其原因就是缺乏爱好和兴趣，只是随波逐流，凑个热闹、好玩而已！所以说一个习武者，一定要有对传统文化高度的热爱和广泛的兴趣才行！2、选择拳种:选择一套适合自身的拳法也是非常关键的，如果选择正确，可以使你事半功倍进步飞快。中国的拳法非常丰富，有以脚为主的拳法，也有以手为主的拳法，还有拳脚齐修的拳法，相信你肯定可以找到一套自己喜欢的拳法。但一定要抓住一个宗旨:要选择简单易行的拳法，而且还要知道一个法则，那就是好的拳法、实用的拳法都有一个共性，可复制性。也就是说好的拳法不管谁练都可以练好、练成，不能像一些拳法，自己可以练成天下第一，而传承下去就只剩下其表！这种现象就是我们常说的偶然性，这是因为每个人都身体情况都不一样。不过科学的东西它具有广泛的普遍性，适合于大多数人。这一点大家翻翻历史查一查就清楚了。3、手法的训练:古谱曰手、眼、身、法、步，手是排在第一位的，可见在练拳时手的重要性。在训练中对于手的要求就是要快。技击格斗中讲究以快制慢，速度快才能克敌制胜。拳谱常说的:手动疾如风、身动快似马、身如弩弓拳似箭、弦响鸟落见奇鲜、遇敌犹如火烧身、打破硬进无遮拦这些都是对手法和身法的速度要求。手法要快必须先学会放松，出拳时只有放松才能打出最快的拳，功夫之王李小龙曾说过:不会放松的人，就不会出拳。拳要提高速度打拳时轨迹就要短。两点之间直线最短，所以出拳时尽可能的多打直拳。练习方法可以借鉴一下拳击的训练方法:打速度球、打沙袋，这样可以迅速提高手上的速度和强度。4、眼部的训练:眼是心之帅，眼疾才能手快，在技击中要有尖利的目光和敏锐的洞察力，在这方面传统武术也有专门的训练方法，为了在搏击中更好的看清对手的动作，武术家们常用击打水来练眼力，具体方法就是:端一盆水用手去拍击水面，要求眼睛不能眨，刚开始肯定眼睛不停的眨，经过反复长期的练习，能很清楚的看清溅起水花的方向，即使水花溅到眼睛里也不眨一下，那就练成了。这种训练方法最有效的克服了搏击中眨眼的毛病，让眼睛在搏击中时时刻刻一眼不眨的，注视着对手的一举一动。从而大大提高了攻击的准确性和自身的安全性，凶狠锐利的目光也可以给对手一种震慑力。5、身法的训练:身法在搏击中的作用不可忽视，古谱曰:进头进手须进身，身手齐到方为真。从这我们可以看出对身法的要求，身法不但要快，还要敏捷和灵活。在这方面的训练，传统武术是以套路为主的训练方法是比较科学的，练习套路不但将身体的协调性完善，还可以提高身法的敏捷和速度，对耐力和体力都有所帮助，所以奉劝大家在习武的过程中不要忽视传统武术套路的重要性。6、技击方法:这一点我们中国武术内容及其丰富，除了手、脚外还有头技、肩技、肘技、膝技、跨技、腰技、臀技，浑身上下都是攻击对方的武器，而且打法灵活多变，让人防不胜防。比如说:上打咽喉下打阴，中间更似虎掏心，脚站中门抢他位，就是神仙也难防。肩打一阴反一，两手只在洞里藏·····等等。招术在精不在多，常言道:不怕千招会就怕一招精。好好坚持不懈的努力练习，最终肯定可以得心应手。
符天宇·2024-04-19阅读167
