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如果去西藏旅游您会给我哪些建议无论是食宿行路线计划财务计划等求解
发布于：2016-03-17转载自互联网
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一、初次进藏注意事项1、 第一天进藏，不要洗澡，高原含氧量比内地低，洗澡一是怕感冒，二是怕晕倒。2、 高原的日照非常强，防晒霜，帽子墨镜更是不能少，最好就是晚上洗脸，第二天不要洗脸，脸上的油脂也是能抵抗紫外线的，女性在高原涂抹防晒霜时最好多涂面颊和耳朵两部位。3、 进入寺院是要摘下帽子、墨镜。。4、 在高原人体消耗的水分会很大，虽然你并没有感觉到出了多少的汗水，多喝水也可以降低高原反映的，要随时把自己的水壶或水袋装满。二、高原反应高原反应其实是一种内心的恐惧，三十岁左右的人，到5000米以上的人的死亡率约为三万分之一这个是否比城市内的交通事故死亡率还低？，因此中彩的人也算是“幸运星”了。一般人从内地到达3300－3700米海拔时，会出现不同程度的高反。高原引起的低压病，比如鼻粘膜、眼角，甚至指甲下毛细血管充血等可以不管，而上高原后人不能自动调节呼吸和心跳的频率和深度，导致缺氧的问题需要酌情对待。注意学习和搜集这方面的信息以防不测。整理如下:1、 上山前，不需要刻意锻炼身体，而有持续锻炼的人，进藏前10天左右应该停止锻炼。因为耗能越少的，高反几率越少。2、 高反一般会在24小时内消失，因此到了西藏的头天，只要遵循大家都知道的不玩命耍，不洗澡等训诫问题都不大。3、 夜间睡觉，人的呼吸频率容易回归习惯，因此高反易发。因此头一日睡觉最好开窗，保持空气畅通。而西方书籍建议睡前给自己一个暗示:到高原了，睡着后加深加快呼吸。据说非常灵验。4、 到了西藏，才知道对付高反最有效的方法是葡萄糖注射液口服。因此，建议入藏者携带一些袋装的葡萄糖注射液，在出现高反时，立刻服用。到了西藏，4000米左右如果没有反应了，这东西也可以当饮料和补品干掉。5、 发生高反后，人只要回到头一天没有反应的海拔，高反就会自然消失，不一定要急忙飞回内地。在连续的多日爬升过程中，一天平均提升300米海拔对于绝大多数人是很安全的。6、 高反发生呕吐是很严重的问题，是脑水肿的症状，需要立即就医并降低海拔。据说严重呕吐到死亡的时间也就是24－48小时，万万不可儿戏。7、 入乡随俗，多喝点藏胞的甜茶和酥油茶，据说也可以防止高反。8、 书上说感冒时，不要进入高原，但在高原感冒则没啥，一样正常治疗就成。三、特别提示:1、在藏民家中，即使再冷，也不要把脚丫子放到火炉上。藏民的信仰中，对“灶王爷”的不恭敬后果是很严重的。2、不要把你的旅行书籍和地图随意对待，更不要放到脚下甚至垫屁股，藏民对此非常忌讳，因为上面有文字和寺庙。3、对藏民提供的食物和水，最好不要一律拒绝，哪怕你真的不需要。4、不怕语言不通，因为微笑能解决大部分的困惑。5、对于藏民的帮助和劳动理应给予金钱或者物质回报。许多内地人，以“挽救”藏民的善良、淳朴和热情为己任，其实是给自己白吃白喝白住的“穷游”找理由。大多藏民是热情而淳朴的，但更是穷困的，“剥削”这些穷苦的善良人民满足自己游山玩水的浪漫，说明做人缺乏起码的人道精神－－同情心。没有足够的资金准备，就应该哪里也不要去，尤其是西部。6、准备些铅笔、烟、口香糖等小东西。铅笔当作小礼物送当地小孩，有个50支左右就够了。烟不用说，自己可能抽，关键是包车的师傅要抽的，可以和他处好关系，这样想照象时就方便了。四、行色装备1、 照相:不管你是摄影爱好者还是被摄者，到了那里你恨不的到处留下身影，这是正常的，有机会就不要放弃，不管是谁的相机，回来总可以交换的，越是好的相机越能出好照片，能带上的都带上吧，谁让我们自驾呢。2、 三脚架是需要的，但如同鸡肋一般。轻的脚架，在高原的罡风中在珠峰下，人都站不稳基本是残废，而重的呢，怕是背不动高原日出日落除了湖区，因为冷、大风和山谷造成的高反差，不容易拍摄，但还是要带上的。3、 高原空气干燥，灰尘很大，多带些机器和镜头的保洁用品。4、 大容量的数码摄影，绝对有必要带个数码伴侣，能刻盘的及时刻盘。5、 高原昼夜和地区温差巨大，衣服最好选择搭配成可以随时叠加和脱掉的。帽子一定要风吹不跑的。6、 西藏的狗是会真咬人的那种，尤其是兵站和岗哨附近的狗，是绝对不会拴着的。因此，接近兵站、村庄和藏寨时，手头最好有根棍子或石头，以防万一。
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