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入藏需要注意什么 带些什么
发布于:2018-05-23转载自互联网
回答
1.一般初次上高原都会有或多或少的反应,反应强度因人而异。到高原通过服药减轻反应并不是一个好办法,建议上高原后第一天多休息,不要急于出去游玩,最好呆在酒店里静卧。饮食上少食多餐,减少胃部对心脏的压力。精神上不要过于紧张,心理压力有时会超过生理压力。一般情况下,老人好于年轻人、胖人好于瘦人、普通人好于运动员,因为老人、胖人、普通人在海拔低的地方获氧量相对少一些,所以上高原后相对容易适应。2.随身物品根据自己的需要自行安排,按照一般旅行准备即可,就算有一点半点的东西忽略了,在拉萨完全可以买到,那里早已经不是我们想象中的样子了。
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