长假进藏旅游 行前务必做好的准备

西藏是一个充满神秘和诱惑的旅游胜地，每逢长假，许多人都会背起行囊向西藏出发。然而，高原反应又常常让人心怀顾虑，自己的身体可以耐受高原的缺氧状态吗？专家指出，从平原到高原，多少都会出现一些高原反应，只是每个人的症状轻重不同而已，最保险的做法就是，提前服用一些抗高原反应的药物，旅程从海拔低的地方逐步到海拔高的地方，让身体逐渐适应缺氧状态。一部分人由于肺功能较差，容易出现强烈的高原反应，建议此时应立即吸氧或到医院治疗，切勿逞能。

海拔达到2700米，可发生高原反应

在我国，大部分地区的海拔高度均在2700米以下，广州市的平均海拔高度只有11米（属于低原区）。一般来说，当海拔高度达到2700米左右时，人就会有高原反应。而拉萨的平均海拔高度则达4000米。所以，一提到进藏，人们首先关心的就是：我会不会有高原反应？自己的身体经不经得住这个考验？

“这种担忧很正常，因为平原人进入高原后，部分人会出现包括头痛、呕吐、心慌、食欲减退、乏力等一系列急性高原反应的症状，部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉等不同表现，严重者还会发生高原脑水肿和高原肺水肿，危及性命。”广东省中医院心血管科主任医师李松说，这主要是因为，进入低气压以及低氧气的环境，让长期生活在平原的人感觉缺氧，引发一系列心血管的问题。而急性高原病（特别是高原水肿和高原肺水肿），主要原因就是机体水、电解质发生代谢紊乱。